Zurück in deinen Flow

Fühl dich
wieder gut.

Ein Online-Kurs für Frauen, die endlich verstehen wollen, was ihr Körper ihnen sagt, und was konkret hilft.

frau im
FLOW

Du achtest auf dich –
und trotzdem stimmt etwas nicht.

Du bist gereizt, obwohl es keinen Grund gibt. Du nimmst zu, obwohl du wenig isst. Nachts liegst du wach, obwohl du erschöpft bist. Deine Blutung ist stärker als früher. Vor der Periode spannen und schmerzen deine Brüste. Das sind Signale deines Körpers.

Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, dir Antworten zu holen.

Vorher
  • Du suchst Antworten und findest widersprüchliche Informationen.
  • Beschwerden bestimmen deinen Alltag.
  • Du fragst dich: „Was stimmt mit mir nicht?“
Nachher
  • Du verstehst deinen Körper und seine Signale besser.
  • Du weisst, welche Faktoren du selbst beeinflussen kannst.
  • Du weisst, was du für dich tun kannst.

Echte Erfahrungen.

Anne Locatelli Anne LocatelliBern

Ich bin total begeistert vom Kurs! Ich hatte so viele Aha-Erlebnisse und alles macht so sinn. Ich habe unglaublich viele wertvolle Werkzeuge mitgenommen, die ich in meinen Alltag integrieren kann und werde. Und der Kursbegleiter ist für mich Gold wert!! Alles übersichtlich zum Nachschlagen. Einfach top. Danke!

Patricia Müller Patricia MüllerHägendorf

Ein wirklich spannender und unglaublich aufschlussreicher Kurs für jede Frau, die verstehen möchte was in ihrem Körper vorsich geht. Der Kurs ist flexibel und einfach in der Handhabung ohne Zeitdruck, strukturiert aufgebaut und voll mit extrem viel Fachwissen. Ich hätte nie gedacht, dass so viele Faktoren meine Hormonbalance und somit mein Wohlbefinden beeinflussen. Danke Jacqueline für die unglaublich wertvollen und auch so simplen Tools für meinen Alltag.

Kerstin Zaugg Kerstin ZauggHeimenschwand

Frau im Flow ist ein grosses Herzensprojekt, dies ist von Anfang bis zum Ende spürbar. Mit viel Leidenschaft gibt Jacqueline ihr fundiertes Fachwissen und ihre Erfahrung weiter. Der Kurs ist äusserst wertvoll, auch für Leute aus dem Gesundheitswesen, da er eine tiefgründige und ganzheitliche Sicht auf das Thema Zyklus und Hormone aufzeigt. So kompakt und ab sofort im Alltag umsetzbar. Mit dem Kursbegleiter gibt Jacqueline uns ein Nachschlagewerk an die Hand, das ich in dieser Art noch nirgends gefunden habe. Den Kurs empfinde ich als einen richtigen Gamechanger für mehr Bewusstheit, Leichtigkeit und Energie im Alltag, für DIE FRAU IM FLOW in jedem Alter. 👌🏻

Diana Gerber Diana GerberGrindelwald

Durch den Kurs von Jacqueline habe ich verstanden, wie mein Körper funktioniert und einfache Werkzeuge erhalten, welche ich problemlos in meinen aktiven Alltag mit Kindern einbauen kann. Ich habe die für mich passenden Ideen ausprobiert und merkte wie ich durch die kleinen Veränderungen wieder mehr Energie habe. Ich empfehle diesen Kurs von Herzen allen Frauen, die verstehen wollen, wie ihr Körper funktioniert und womit sie ihn unterstützen können (wieder) in seine volle Kraft zu kommen. DANKE Jacqueline für deine Arbeit und deine kompetente Begleitung.♥️

Fränzi Muri Fränzi MuriBaar

Für mich ist eine neue Welt aufgegangen, das ganze Zusammenspiel der Ernährung mit dem Atem und den Hormonen und es gehört so vieles mehr dazu. Jacqueline hat einen klaren Überblick verschaffen über was wichtig ist und was alles zusammenhängt. Und all die Aha-Erlebnisse während des Kurses, wow :) Ich bin sehr Dankbar, dass sich Jacqueline die Zeit genommen hat dieses wohlwollende Meisterwerk auf die Beine zu stellen💛 Ich freue mich riesig auf diese Reise nach innen und meinen Körper nun noch bewusster zu Nähren und Stärken.

Reni Schär Reni SchärAarwangen

Ich bin sehr beeindruckt von deiner Arbeit, die du für diesen Kurs geleistet hast. Du bringst die ganzen Zusammenhänge des Körpers und seiner Funktionen mit kurzen, klaren und gut verständlichen Sätzen spannend zum Ausdruck. Dank der tiefgreifenden Erklärungen erscheint mir vieles jetzt logisch und verständlich. Die aufgezeigten Möglichkeiten, wie Frau mit einfachen Übungen und neuen Essgewohnheiten ihrem Körper Gutes tun kann, erscheinen mir absolut sinnvoll und gut umsetzbar. Dein Kurs hilft mir, achtsamer, verständnisvoller und liebevoller mit mir zu sein. Danke vielmals.

Nina Wahli Nina WahliGrindelwald

Ich bin sehr begeistert und kann den Kurs von Herzen allen Frauen empfehlen. Die Videos sind kurz und knackig, die Inhalte werden mit viel Fachwissen und gleichzeitig sehr verständlich vermittelt. Im Kursbegleiter findet man alles nochmals schriftlich. Und er ist nicht nur eine Zusammenfassung der Lektionen, sondern ein komplettes Nachschlagewerk mit Blutwerte, Tracker, Rezepte, Produkte. Ein riesiger Mehrwert. Besonders toll finde ich die vielen einfachen und direkt umsetzbaren Empfehlungen, die sich ohne grossen Aufwand in den Alltag integrieren lassen..
Danke Jacqueline für deine wertvolle Arbeit! 💛

Beatrice Grüter Beatrice GrüterHochdorf

Ich finde es immer wieder erschreckend, wie wenig wir tatsächlich über unseren eigenen Körper und unseren Zyklus wissen. Jacqueline erklärt alles so verständlich und bringt unglaublich viel Wissen kurz und kompakt auf den Punkt. Der Kurs hat bei mir sogar den Ausschlag gegeben, endlich einen Bluttest zu machen. Ich habe jetzt viel mehr Klarheit und weiss, dass ich meinen Körper und meine Gesundheit selbst viel bewusster in die Hand nehmen kann. Für mich eine absolute Empfehlung! Nicht nur für jede Frau, sondern auch für Männer!

Katrin Balmer Katrin BalmerGrindelwald

Ein unglaublich spannender und mit viel Herzblut gestalteter Kurs! ❤️ Ich war beeindruckt, wie viel Fachwissen darin steckt. Besonders wertvoll fand ich die vielen hilfreichen Tipps, die wunderbar zusammengetragen und auf den Alltag heruntergebrochen sind. Vieles hat man vielleicht schon einmal gehört – aber so kompakt, verständlich und alltagstauglich zusammengefasst, ist es einfach richtig wertvoll. Danke für diesen tollen Kurs!

Lea Gutknecht Lea GutknechtBalsthal

Der Kurs ist für mich unglaublich wertvoll. Jacqueline gibt viele praktische Tipps und Impulse, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Besonders schätze ich, dass Jacqueline die Themen verständlich vermittelt und immer wieder auf den Punkt bringt. Ich kann diesen Kurs jeder Frau von Herzen empfehlen! Denn früher oder später betreffen die Themen jede von uns.

Eline Meyer Eline MeyerGrindelwald

Ein Kurs, bei dem ich mir am Ende gedacht habe: Genau das hätte ich mir schon viel früher gewünscht. All das Komplexe ist so verständlich erklärt und aufgebaut, dass plötzlich alles Sinn macht. Ich habe viel Neues gelernt und dabei auch einiges über mich und meinen Körper verstanden. Die Inhalte wurden verständlich und auf eine angenehme Art vermittelt. Ich konnte vieles direkt in meinen Alltag mitnehmen und werde noch lange auf die Inhalte zurückgreifen. Vielen Dank für diesen wertvollen Kurs.

Monika Friedrich Monika Friedrich-AmbühlGrindelwald

Ich durfte in diesen Online-Kurs von Jacqueline eintauchen und bin absolut begeistert!! Dieser Kurs ist mit so viel ❤️ Herzblut, Empathie, absoluter Professionalität und viel Liebe gemacht. Egal ob du in der Schweiz 🇨🇭, Österreich 🇦🇹, Südtirol oder Deutschland 🇩🇪 etc. wohnst, der Kurs ist online und jederzeit abrufbar. Ich empfehle den Kurs von ganzem Herzen weiter. Es ist eine Bereicherung für jede Frau und kann wieder Leichtigkeit und mehr Lebensfreude in den Alltag bringen!

Melanie Spieler Melanie SpielerGrindelwald

Das Thema Frauengesundheit ist so wichtig für unser Wohlbefinden und viele von uns wissen viel zu wenig darüber – da zähle ich mich persönlich dazu. Beschwerden und Schmerzen innerhalb des weiblichen Zyklus nimmt man einfach hin, ohne zu Wissen, dass es Wege und Mittel gibt, diese zu lindern. Dank dem Online-Kurs von Jacqueline wurde mir dieses fehlende Wissen auf eine verständliche und praxisnahe Art vermittelt. Die Kurse sind gut strukturiert, Inhalte werden sympathisch und mit viel Hintergrundwissen vermittelt. Ich freue mich sehr darauf, mit diesem neuen Wissen meinen Körper noch besser kennenzulernen und mich auf diese spannende Reise zu begeben. Ein echter Mehrwehrt für alle Frauen – absolut empfehlenswert!

Margrit Graf Margrit GrafGrindelwald

Ein wunderbarer Kurs und ein langfristiger Begleiter, der sich ganz unkompliziert in den Alltag integrieren lässt. Die kurzen Sequenzen sind verständlich, informativ und sehr praxisnah. Jacqueline erklärt auf eine angenehme und nachvollziehbare Art, wie unser Körper funktioniert und was wir selbst tun können, um ihn optimal zu unterstützen und unser Wohlbefinden zu fördern. Daher nutze ich die Videos und den Begleiter immer wieder, um Schritt für Schritt neue Impulse umzusetzen. Ich habe bereits vieles aus dem Kurs in meinen Alltag integriert – ohne grossen Aufwand und ohne das Gefühl, mein Leben komplett umstellen zu müssen. Genau das gefällt mir besonders gut. Der Kurs verleiht mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper. Ich fühle mich insgesamt bewusster und konnte vieles direkt umsetzen, was mir nachhaltig hilft! Informativ, alltagstauglich, einfach umzusetzen und mit viel Mehrwert – ein Kurs für die Frau von heute. Ich kann ihn von Herzen weiterempfehlen!

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4 Module. Ein klarer Weg.

Modul 1
Grundwissen
Wie dein Hormonsystem aufgebaut ist
  • Das Hormonsystem – wie alles zusammenhängt
  • Dein Zyklus – die vier Phasen, die alles steuern
  • Östrogendominanz – erkennst du dich wieder?
Modul 2
Einflussfaktoren
Warum dein Körper überlastet ist
  • Blutzucker – der stille Hormonstörer
  • Stress – was Cortisol wirklich anrichtet
  • Endokrine Disruptoren – die Gifte in deinem Alltag
Modul 3
Regulation
Wie dein Körper zurück in Balance kommt
  • Atmung – nimmt mehr Einfluss, als du denkst
  • Schlaf – wann deine Hormone arbeiten
  • Ernährung – was deine Hormone wirklich brauchen
Modul 4
Umsetzung
Vom Wissen ins Tun
  • Der Startplan – was du ab morgen anders machst und wie du dranbleibst
  • Ernährung – die Grundlage, die alles trägt
  • Ernährung im Detail – was den Unterschied macht
  • Nahrungsergänzung – was wirklich Sinn macht (und was nicht)
  • Morgenroutine – dein Startsignal für gute Hormone
  • Ausleiten & Stärken – Entgiftung sanft unterstützen
  • Naturidentische Hormone – wann sie sinnvoll sind
▶
16 Video-Lektionen

Kompakt, verständlich und klar aufgebaut.

Du lernst in deinem eigenen Tempo, wann und wo du möchtest. Auf jedem Gerät und ohne Zeitdruck. Mit unbegrenztem Zugang.

📋
Dein Kursbegleiter

Dein persönliches Nachschlagewerk für die Umsetzung.

Mit den wichtigsten Inhalten aus allen Modulen, praktischen Tipps, Rezepten und einer ausführlichen Übersicht zu Blutwerten und Orientierungswerten, die du auch zu deinem nächsten Arztgespräch mitnehmen kannst.

✉
E-Mail-Support

Du hast eine Frage zum Kurs? Ich bin persönlich für dich da.

Ich beantworte deine Fragen zum Kursinhalt innerhalb von 5 Werktagen. Individuelle Beratung ist auf Anfrage möglich.

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Kein Puzzleteil – das ganze Bild. Ernährung, Schlaf, Stress und Hormone greifen ineinander. Genau dieses Zusammenspiel verstehst du hier.

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Gebaut, dass du dranbleibst. Kleine Schritte, die zu echten Gewohnheiten werden – statt guter Vorsätze, die nach drei Wochen kippen.

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Gelebt, nicht nur gelernt. Ich gebe weiter, was ich selbst über Jahre erprobt und in meinen Alltag integriert habe.

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Machbar, ohne Dogma. Kein „das ist verboten“ – sondern Veränderungen, die in dein Leben passen.

Jacqueline Egger
AKN
zertifiziert

Ich bin Jacqueline.

Nach zwei Stillzeiten war mein Körper ausgezehrt. Genau das war der Grund, warum ich mich so tief mit dem weiblichen Körper auseinandergesetzt habe.

Ich wollte verstehen: Warum fällt es mir so schwer, Gewicht zu halten? Ich esse viel und nehme trotzdem nicht zu. Andere essen kalorienarm und nehmen trotzdem zu. Beides schien keinen Sinn zu ergeben. Bis ich verstanden habe, dass es nicht um Kalorien oder Disziplin geht. Das hat mir meine Ausbildung zur Gesundheitsberaterin gezeigt. Die Antwort liegt in den Hormonen. Und unsere Hormone werden von Stoffwechsel, Schlaf, Stress und unserer Lebensweise beeinflusst.

Dass es mir heute so gut geht, ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis von Jahren, in denen ich gelernt und ausprobiert habe, was der weibliche Körper braucht, um sich gut zu regulieren. Inspiriert hat mich dabei auch der Ayurveda. Seine ganzheitliche Sicht auf Gesundheit fliesst bis heute in vieles ein.

In diesem Kurs gebe ich dieses Wissen weiter: kompakt, klar und ohne Umwege. Damit du nicht jahrelang suchen musst, sondern direkt verstehst, was dein Körper braucht.

Und noch etwas, das mir wichtig ist: Gesundheit ist nicht dazu da, das Leben einzuschränken. Wenn du eingeladen wirst, geniesst du. Wenn es einen Anlass gibt, feierst du. Ein Philosoph hat einmal gesagt: Es ist nicht vernünftig, immer vernünftig zu sein. Das gilt auch hier. Was ich dir zeige, soll dein Leben leichter machen, nicht komplizierter.

Jacqueline Egger

Ganzheitliche Gesundheitsberaterin
Fachkompetenz für holistische Gesundheit (AKN)®

Holistische Beratung Hormongesundheit
Ist der Kurs auch für die Wechseljahre geeignet?
Ja. Die Grundlagen – Ernährung, Blutzucker, Verdauung und Alltagsroutinen – gelten für jede Frau, in jeder Lebensphase. Gerade in den Wechseljahren, wenn die Hormone in Bewegung kommen, hilft es besonders, den eigenen Körper zu verstehen und ihn gezielt zu unterstützen.
Ich nehme schnell zu – oder kann mein Gewicht nicht halten. Passt der Kurs trotzdem?
Beides – ja. Ob eine Frau schnell zunimmt oder ihr Gewicht nicht halten kann: Dahinter steckt oft dasselbe – Hormone, die aus dem Gleichgewicht geraten sind. Und der Weg zurück ist derselbe. Im Kurs lernst du, deinen Körper zu verstehen und ihm zu helfen, wieder in seine Balance zu finden.
Ist das ein Abnehmkurs oder eine Diät?
Nein. Frau im Flow ist kein Abnehm- oder Zunehm-Programm und keine Diät mit Verboten. Es geht darum, deine Hormone und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn der Körper im Flow ist, reguliert sich oft vieles von selbst – auch das Gewicht.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs ist komplett online. Du bekommst Video-Lektionen, die du in deinem Tempo anschauen kannst, dazu einen Kursbegleiter zum Mitmachen. Fragen zum Kursinhalt beantworte ich persönlich per E-Mail; eine individuelle Beratung ist auf Anfrage möglich. Start ist im September 2026.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
So viel oder so wenig, wie es in dein Leben passt. Die Lektionen sind kompakt, und du gehst in deinem eigenen Tempo. Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine, regelmässige Schritte.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Der Kurs beginnt bei den Grundlagen und baut Schritt für Schritt auf. Du musst nichts mitbringen ausser der Neugier, deinen Körper besser zu verstehen.
Ersetzt der Kurs eine ärztliche Behandlung?
Nein. Der Kurs vermittelt Wissen und Werkzeuge für deinen Alltag, ersetzt aber keine medizinische Diagnose oder Therapie. Bei gesundheitlichen Beschwerden sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Jetzt verfügbar

Verstehe deine Hormone.

CHF 249.–
Einmalige Zahlung · Unbegrenzter Zugang · Sofort verfügbar
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Du gehst kein Risiko ein.

Du kannst den Kurs 30 Tage in Ruhe kennenlernen. Wenn du merkst, dass er nicht das Richtige für dich ist, kannst du deine Zufriedenheitsgarantie in Anspruch nehmen und bekommst den Kaufpreis zurück.

Sofort verfügbarZugangsdaten direkt nach der Zahlung per E-Mail.
Fragen per E-MailIch beantworte deine Fragen zum Kursinhalt persönlich.
Unbegrenzter ZugangDu lernst in deinem Tempo, so oft du willst.

Dieser Kurs dient der Prävention und Wissensvermittlung. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.